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爽やかバジルチキンのレモン風味

爽やかバジルチキンのレモン風味
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材料(5人分)

メイン
鶏胸肉 2.5枚
バジルペースト 2袋
溶けるチーズ(シュレッドタイプ) 50g
アスパラ 5本
ミニトマト 5個
玉ねぎ 3/4個
レモン汁 大さじ2
EXオリーブオイル 大さじ3
塩 少々
こしょう 少々

作り方

1 鶏肉は縦長に置き、たてに半分に切る。
2 肉の厚みが半分になるよう観音開きにする。
3 [2]に塩・こしょうをして、バジルペーストを絡めたチーズを肉にのせてラップで巻く
4 蒸し器の網にオーブンペーパーを敷きそこに玉ねぎのスライスを入れ、巻いた肉(ラップのまま)を玉ねぎの上にのせて10分ほど蒸す(タイマーセット)。
5 8分たったら1/3にカットしたアスパラを入れ2分タイマーをかけて蒸す。
6 レモン汁にオリーブオイルを混ぜてソースを作る。
7 蒸しあがった肉を取り出しラップを外して食べやすい大きさにカットし野菜とともに皿に盛る。
8 [7]にレモンソースをかける

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